Система Табата - это высокоинтенсивный интервальный протокол тренировки, который помогает быстро и эффективно сжигать жир и увеличивать функциональные возможности. В статье описывается, что такое система Табата, как ее использовать и какие упражнения можно выполнять. Также подчеркивается важность постепенного увеличения нагрузки при тренировках по системе Табата.

Статья о разнообразии видов актинидии, их выращивании в саду и описании некоторых представителей рода. В статье также рассказывается о плодах актинидии и их полезных свойствах. Особое внимание уделено актинидии коломикта, ее распространению и особенностям роста.

Статья о сосне Джеффри, интересном представителе подсекции пандероса. Описываются внешние признаки дерева, его высота, а также проводимый эксперимент по интродукции в дендрарии. Упоминаются также другие представители подсекции пандероса и их характеристики.

Рассказываем о пермакультурной ферме Марка Шепарда на севере США, где выращиваются многие орехоплодные и плодовые деревья, а также многолетние овощи. Ферма очень грамотно спланирована и требует минимального ухода, что делает ее полноценным лесосадом. На сайте golesosad.com можно приобрести семена и саженцы редких и полезных растений, а на ютуб-канале "Лесосад" посмотреть переведенное и озвученное видео о ферме Марка Шепарда. Создавайте подобные пермакультурные фермы и лесосады для сохранения природы и увеличения биоразнообразия!